夏天要多吃这种碱性食物,不油腻更开胃,皮肤也越来越好

  • 日期:09-13
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  现在正属于一年当中最热的三伏天,所以说人们经常会出现出汗的现象,所以说在夏天的时候,我们一定要多吃一些碱性的食物,今天小编给大家介绍的这一款食材是芋头,芋头属于碱性食物,它含有丰富的蛋白质以及钙磷铁钾镁等多种微量元素,芋头当中含有丰富的胡萝卜素以及维生素,而且皂角苷等成分也是非常丰富的,而且芋头当中含有的氟含量是比较高的,所以说它能够起到保护牙齿的功效,而且芋头还属于一种低脂肪低热量的食材,所以说对于减肥健身的朋友来说也是非常不错的一款食材。

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  夏天要多吃这种碱性食物,不油腻更开胃,皮肤也越来越好

  海菜芋头汤

  首先我们将芋头用橡皮工具先削去皮之后,在清水中冲洗干净,因为芋头非常容易出现氧化的现象最脆皮之后最好先浸泡在清水当中。然后再将芋头切成小薄片。

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  锅中放入适量的清水,放入切好的芋头,大火煮开之后转成小火一直炖,等到水烧开之后往锅中加入一小勺猪油,然后加入适量的食用盐鸡精,搅拌一下,继续炖10分钟左右。

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  在煮的过程当中,我们将海菜清洗干净之后切成段放在一边,等到芋头煮熟之后,将海菜放进锅中,用勺子搅拌一下就可以出锅啦。

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  小编叨叨:

  适当的吃点芋头还能够增强我们的抵抗力和免疫力,并且芋头当中含有丰富的氟元素,能够保护牙齿,防止蛀牙,而且遇到属于碱性食物能够很好的综合身体内的酸性来调节人体的酸碱平衡度,从而达到美容养颜的效果,同时也能够达到一定的补中益气的效果。

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  今天的分享就到这里了,如果大家对此还有其他不同的意见或看法,欢迎在下方评论区留言同时也可以关注小编,了解更多的美食知识。

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